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如何去火

2018-11-05 18:57:06
如何去火 去火,是我们经常面对的问题。由于一些人喜欢吃上火的食物,所以往往在吃完之后,就会火气十足。而有什么去火的办法呢,喝凉茶是一个好办法。但是下文介绍的不止这么一种,那么让我们来看看,如何去火的解决方案吧。一、如何去火1、去男性胃火很多男性爱大口吃肉、大碗喝酒,觉得这样才“爷们”。酒为热性,肉生火生痰,再加上不爱运动,就会导致胃火重,表现为脸上长痘、口气重、便秘等。这样的人要多吃绿豆粥、苦瓜、苦菜、黄瓜、西瓜、冬瓜、马齿苋、芹菜、薏米,平时按摩内庭、厉兑。2、去女性心火和肝火由于平时心思重、想得多,很多女性常有心烦、失眠、口舌生疮、舌红等问题,这是心火旺的表现。去心火需苦寒,可用莲子心3克或竹叶5克泡水代茶饮,也可吃苦瓜、草莓等降心火的食物,平时可按摩少府、少冲。肝火多见于更年期女性,表现为爱发脾气、头痛、头晕、口苦等。去肝火重在解毒,可以用菊花5克泡水喝,既能降火又能明目,还可多吃荠菜、丝瓜等疏肝的食物,平时可以按摩太冲、行间。3、去老年人肾火和肺火老年人脏器功能逐渐下降,容易有肾火和肺火。肾火往往是肾阴虚的火,症状有五心烦热、头晕、腰酸耳鸣等,去肾火需滋阴,可吃黑木耳、枸杞、桑葚、猪腰、海参、西红柿、猪血、蜂蜜、牛奶、鸭血、鸭肉、蛤蜊等,平时可按摩太溪、涌泉二穴。老年男性的肺火多为肺燥引起的火,表现为干咳、便秘,可以吃百合、枇杷、莲藕、白萝卜等润肺的食物。老年人怕寒,用冰糖、银耳、雪花梨一起煮水喝更好。4、去青少年肺火和脾火青少年火力壮,再加上爱吃糖果、坚果、油炸食品、含糖饮料、高热量洋快餐等,一般多肺火和脾胃火。肺火表现为经常感冒、咽喉痛、脸上长痘、爱流鼻血,可以多吃雪花梨、柚子、百合、白萝卜去火。脾火的表现为便秘、牙痛、口腔溃疡。去脾火要利湿,建议多吃绿豆粥、西瓜,也可以用竹叶或荷叶3克泡水喝。5、去婴幼儿肺胃之火婴幼儿是“纯阳之体”,肺胃之火比较盛,表现为鼻涕干、尿黄,可以喝牛奶、绿豆粥去火。如何去火也要根据个人体质问题来决定,不同的年龄段有不同的方法来去火。我们通过上文,让后代入自己,选择正确的去火方式,来健康的去火。而我们也需要在日常生活中,少吃那些上火的食物,这样才能从根源上解决自己的问题。
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