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用它泡水喝就能祛湿搭配一物更能降脂降压胜

发布时间:2019-06-09 16:50:57 编辑:笔名
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荷叶性微温,味苦,气清香,入心、肝、脾经。有清热解毒、升发清阳、除湿祛淤、有利尿防便秘的作用。

夏天如果用鲜荷叶包粳米蒸饭,或以鲜荷叶泡茶,均有清暑利湿的良效。

除此之外,巧用荷叶搭配一物,泡茶或熬粥,能够祛湿、健脾胃,还能降脂、降压等,功效胜过很多药!

1、荷叶泡水

祛湿、瘦身减肥

“荷叶减肥,令人瘦劣”,中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。另外,用荷叶泡水喝,祛湿效果非常好,还有瘦身减肥的作用。

做法:

可以用荷叶代替茶叶,泡水频饮。

2、荷叶陈皮茶

调理脾胃、健脾利湿

荷叶能“生发元气,散瘀血,消水肿”,既能清热解暑,又能升发脾阳。陈皮是一味常用中药,味辛苦、性温,具有健脾、燥湿化痰的功效。

两者搭配泡茶喝,具有调理脾胃、健脾利湿的功效。

做法:

干荷叶10克、干山楂20克、薏米10克、陈皮10克、冰糖少许。将所有材料放入锅中,加水滚沸后继续煮5分钟,关火,稍晾后即可饮用。

3、荷叶山楂茶

降脂、排解体内废物

荷叶、山楂都属药食两用品种,均有降脂作用,山楂可以消食助消化,荷叶可利水促排便,二者配伍相得益彰,经常服用有清脂和加速排解体内废物的功效。

做法:

取荷叶一块半、干山楂4小片。将干荷叶撕碎,与山楂混合,在大水壶中倒入450毫升热水,热水没过山楂荷叶,覆上杯盖5分钟后,将水倒入杯中放凉饮用。若怕酸可放入一小颗冰糖或少量蜂蜜。

4、荷叶粥

降血压、清热去火

中药的研究结果表明,荷叶中提取的荷叶碱能够扩张血管,起到降血压的作用。经常喝一碗清香的荷叶粥不仅能够清热去火,还有天然降血压的功效。

血压高的人群、尤其是中老年人,喝一碗荷叶粥相当于吃了“天然降压药”。在粥里还可以再放点枸杞、绿豆,有和中养胃的疗效。

做法:

大米100克,荷叶(鲜30克或干10克),枸杞10粒。荷叶洗净,浸泡30分钟,放入已大火烧开放入米的水中,开锅后改小火慢慢熬煮,待米涨大黏稠后起锅,喝时可适量加点蜂蜜。

夏天用荷叶泡水喝,能够清暑利湿,瘦身减肥;巧用荷叶搭配一物,更能降脂、降压,不止营养大增,养生效果更胜很多药,不妨发给身边的人都看看吧!

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