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多食含鋅食品有助治陽痿

发布时间:2019-05-02 08:26:48 编辑:笔名

飲食:多食含鋅食品

中、老年人阳痿有很多是由于血管因素,如局部动脉硬化可影响阴茎血液供应,从而使勃起不坚或阳痿。所以中、老年人应注意合理饮食,积极防治高血脂及糖尿病,饮食要适当,避免高动物脂肪、高胆固醇、高糖、高盐饮食。锌为维护正常性生活所必需的微量元素,一般动物性食品中含锌丰富,而且易吸收利用。

植物性食品中,锌即便含量丰富,由于受植酸盐及植物纤维素影响,吸收较少。中、老年人宜进食含锌较丰富的食物,如牡蛎等贝壳类小水产、鱼虾及牛肉、酸牛奶、蛋、黄豆与豆制品,同时要戒烟,由于吸烟可以影响性功能。

吸烟:易使阴茎血流循环不良

实验表明,阴茎血流循环不良在吸烟者中发生率为25%,非吸烟者中仅8%;吸含尼古丁量高的香烟的人,阴茎勃起明显慢于吸尼古丁含量低的香烟的人。因此,有吸烟习惯的人应尽早戒烟,以保护正常的性功能。

辅助治疗:按摩脐部

中医称脐部为“神阙”,近来科学家研究认为,推拿脐部或温热灸“神阙”穴可提高夫妻生活质量,帮助医治阳痿。根据临床实验证明,逐日早晚在床上用食指按摩肚脐5分钟,或用一支点燃的香烟移近脐部,在感到灼热时迅即拿去,每晚临睡前重复做几次,两个月后可有所改良。

(:王健淇)

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