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疯狂减脂肪的大餐

2018-12-21 12:37:31

疯狂减脂肪的大餐

天:

早餐 西柚半个,花生酱两勺,面包一片,咖啡或茶一杯。

午餐 矿泉水吞金枪鱼(鱼要没有油的那种,有山泉水牌的,我吃的是味得鲜牌的五香味的)半罐,烤面包一片,咖啡或茶一杯。

晚餐 白菜花半棵,肉两片,扁豆十根,

疯狂减脂肪的大餐

红葡萄十大粒,苹果一个,香草冰激淋一杯,咖啡或茶一杯。

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